online

Online

El nostre mètode d'entrenament

Estàs apuntat a un gimnàs però necessites un pla d’entrenament estructurat?

Entrenes des de casa?

A Open Gym oferim rutines personalitzades online, perquè les puguis fer des d’on vulguis.

Inicialment fem una primera entrevista la qual pot ser via Skype, o presencial en les nostres instal·lacions. En aquest primer contacte fem una valoració del teus hàbits i estat de forma actual. A partir d’aquí tindràs una rutina d’entrenament totalment personalitzada en base a les teves necessitats i objectius, que podràs consultar en una app i que podràs dur a terme en el lloc que prefereixis.

Encara no ho tens clar? Omple el formulari i t’enviem un exemple de les rutines que fem!

Entrevista inicial

Fem una entrevista inicial per tal de poder saber els teus objectius, material o gimnàs disponible, lesions a tenir en compte i altres aspectes per tal de poder ajustar-nos al màxim al què necessites

A distància

No cal viure prop del nostre gimnàs per tal de poder gaudir dels nostres serveis i el nostre estil de rutina, tenim la possibilitat de fer l’entrevista inicial i tot el seguiment de l’entrenament de forma telemàtica

Suport amb aplicació

Les rutines d’entrenament es comparteixen a través d’una aplicació en la qual apareixen les imatges i els vídeos de tots els exercicis per evitar malentesos amb els noms

Seguiment mensual

Si esculls els nostres packs mensuals podràs demanar qualsevol dubte o suggerència en funció de canvis, lesions, etc.

Possibilitat de revisions presencials

Si esculls el nostre pack mensual plus podràs fer revisions cada mes presencialment on s’aprofita per ensenyar la tècnica dels exercicis de la següent rutina a realitzar

Quotes

Rutina
individual

15 Pagament únic
  • Realitzem una entrevista incial via Skype per conèixer les teves necessitats i objectius així com possibles lesions a tenir en compte i el material o instal·lacions de què disposes. En aquesta mateixa entrevista s’explica el funcionament de l’aplicació mòbil on apareixerà l’entrenament per tal que no hi hagi dubtes un cop es posi el pla d’entrenament en marxa.

Pla
Mensual

20 Mensual
  • Es realitza una entrevista inicial per tal de saber els teus objectius, possibles lesions i material o gimnàs del qual disposes per entrenar així com també s’explica el funcionament de l’aplicació mòbil on apareixerà el teu pla d’entrenament. De la mateixa forma t’oferim un canal de comunicació via WhatsApp per poder demanar dubtes sobre els exercicis marcats així com possibles canvis que s’hagin de realitzar. Cada 4 setmanes es canvia la rutina sempre i quan no s’acordi el contrari i es tindrà en compte els comentaris, dubtes o suggerències parlats durant el mes.

Pla
Mensual plus

29 Mensual
  • Es realitza una entrevista inicial per tal de saber els teus objectius, possibles lesions i material o gimnàs del qual disposes per entrenar així com també s’explica el funcionament de l’aplicació mòbil on apareixerà el teu pla d’entrenament. De la mateixa forma t’oferim un canal de comunicació via WhatsApp per poder demanar dubtes sobre els exercicis marcats així com possibles canvis que s’hagin de realitzar. Cada 4 setmanes es torna a realitzar una entrevista per poder valorar els progressos i quins canvis fer per la següent rutina. Aquest pla també ofereix la possibilitat de fer revisions presencials en les quals s’explica i es practica els exercicis que es realitzaran durant el mes següent.

Contacta'ns

Scroll to Top
×